Los retiros de Tu Ayuno Mx
Destinos Increíbles
Descubre nuestros retiros de ayuno en uno de los espacios increíbles que hemos elegido para ti y regenera tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Retiros de 7 días
Retiro de ayuno 7 días
Este es nuestro programa de ayuno estándar, pone completamente en pausa nuestra actividad estomacal y digestiva ingiriendo zumos recién exprimidos y caldos vegetales durante el ayuno, infusiones y agua mineral durante todo el proceso.
- Estancia de 6 noches y 7 días.
- Supervisión médica el primer día.
- Plan nutricional.
- Plan de dieta preparativa y posterior al programa.
- Actividades físicas y de ocio diarias.
- Charlas y talleres sobre salud y estilo de vida.
- Una clase de cocina vegana y sin gluten.
- Como complemento opcional: terapias corporales.
Descripción
El retiro de ayuno de 7 días es el más indicado para una depuración completa de tu organismo. Alojamiento en una estancia acogedora. El programa incluye las actividades deportivas cada día, los zumos y caldos elaborados por nuestra nutricionista a fin de asegurar las vitaminas y minerales necesarios cada día, las charlas, la supervisión médica y los talleres y todos los demás servicios, excepto las terapias y masajes complementarios.
Buscar un momento para ti, reconectar con tu cuerpo, no siempre es fácil. Pero para que todo este bien afuera, es importante ponerte a ti como prioridad en tu vida. Por eso en Tu Ayuno MX hemos diseñado este retiro de 7 días para estar contigo, para que le permitas a otros que cuiden de ti, para descansar y, ¿qué tal sería que, en consecuencia, pierdas peso de manera saludable y se regeneren tus órganos? ¡Increíble no!
¿Por qué ayunar con nosotros?
Estás acompañado
La idea es que te sientas acompañado y en un espacio seguro. Además de estar bajo supervisión médica, contarás con la fuerza y el apoyo del grupo de ayuneros, no estarás solo, así que siéntete seguro para iniciar este cambio profundo en tu cuerpo y en tu vida. Y además sabemos muy bien lo que hacemos.
Conectas con la tierra
Parte importante de nuestros retiros y de hacerlos en la naturaleza, es el de conectar con la madre tierra, para que nos empoderemos con su fuerza, con su potencia, con su energía a través de caminatas por la naturaleza.
Te sanas
Profesionales del bienestar físico o emocional te ofrecerán terapias naturales adaptadas a tu perfil y en perfecta combinación con los efectos del ayuno.
Te conoces mejor
Gracias a nuestras charlas y talleres sobre varios temas como la gestión emocional, el control del estrés, el impacto de la comida en nuestra vida o la conexión entre comida y emociones.
Conectas con tu cuerpo
Tu cuerpo es con el que viniste a vivir tu experiencia humana en la tierra, ¿pero cuánto lo incluyes?, ¿cuánto lo tomas en cuenta en tus elecciones diarias? Este retiro es el momento para que te re-encuentres con él, para que te conectes con él desde la energía del gozo y la amabilidad con él.
¡¡¡Ven, cambia tu vida y disfruta del proceso!!!
Conocenos Tu Ayuno Mx
Somos especialistas en organizar retiros de ayuno y actividad física fuera del ruido de la ciudad, en lugares rodeados de naturaleza y encanto. Nos inspiramos en el método Buchinger-Whilhelmi.
Los retiros de Tu Ayuno MX te garantizan una desconexión total, tanto física como mental y un bienestar general que beneficiará a tu salud durante un largo tiempo.
¿Cómo es un día de retiro de ayuno terapéutico?
Los días empiezan con una supervisión matutina, seguida de una clase de yoga, pilates o breathwork y la toma de nuestro delicioso zumo de frutas y verduras ecológicas prensado en frío. Posteriormente hay un paseo para reconectar con la energía de la naturaleza y oxigenar tu cuerpo, podrás si lo eliges, relajarte con masajes o tratamientos de belleza, contarás también con terapias de coaching y emocionales. Por la tarde disfrutarás de talleres o conferencias que te alienten a despertar tu conciencia, para finalizar el día con un caldo vegetal antes de ir a dormir.
Sobre las 8hrs nos despertamos.
Yoga, pilates o breathwork mañaneros, para estirarnos y recibir el día.
A las 9.30hrs cogemos fuerzas, con lo mejor del día: el zumo.
A las 10hrs, tienes la opción de realizar 3 hrs de senderismo, ¡adaptado para todos!
A las 14hrs tiempo libre: mientras unos descansan, otros prefieren masajes o terapias personalizadas
A los 18hrs hay un circulo de retroalimentación con quien elija participar
A las 20hrs, la cena: un delicioso caldito.
A las 20.30hrs a descansar.
Actividades en los retiros
Dependiendo del destino que elijas, y de la temporada serán las propuestas que te ofreceremos.
Senderismo
El día empieza con ejercicios físicos suaves. Nos tomamos un zumo y salimos a respirar y a caminar en plena naturaleza.
Caminando, el proceso de depuración se activa por sí sola, eliminando toxinas, además de conectarnos con nosotros mismos. Los senderos están pensados y adaptados para cada asistente.
Charlas
Te enseñaremos a que aprendas a cambiar hábitos, conseguir gestionar mejor emociones y controlar la ansiedad, es, en definitiva, obtener claves para vivir mejor.
Desde la nutrición, el coaching emocional, y el ayuno, todo el equipo profesional se pone a tu servicio, para que consigas ese cambio que requieres en tu vida para sentirte pleno y feliz.
Talleres
Empecemos a caminar hacia lo que deseas conseguir. No estarás solo, nuestro equipo te ayudará a alcanzar tus metas, acompañándote en los talleres de breathwork y conciencia corporal, enfocados a trabajar las emociones, siempre pensando en el momento del ayuno en el que estás.
Tiempo para ti
Tiempo para estar contigo, para ser amable contigo, para ponerte en ese primer lugar de la lista, y para mimarte. ¿Qué tal sería tener un momento para reconectar contigo cada día? ¿Cuánto hace que no te puedes dar el gusto?
La idea es que te tomes este tiempo para relajarte, para la lectura o para agasajarte con alguna de las terapias que tenemos a tu disposición.