¿Qué es Tu Ayuno Mx?
Organizamos retiros de ayuno presenciales, de 7 días, los cuales te ofrecen la experiencia de un ayuno terapéutico bajo la supervisión de un equipo de profesionales para mantenerte en balance: cuerpo, mente y espíritu. Los retiros se llevan a cabo en entornos tranquilos, rodeados de naturaleza con la intención de que desconectes de la cotidianidad y reconectes contigo mismo. El método que utilizamos ofrece numerosos beneficios y se encuentra respaldado por estudios científicos ampliamente reconocidos a nivel internacional. A través de la actividad física complementaria se logra una pérdida de peso importante y la renovación a nivel celular. A través de las terapias emocionales se logra el despertar de la conciencia y por medio de los masajes y fisioterapias, la conexión con el cuerpo.
¿Qué tal sería saber que depurando tu cuerpo puedes recuperar tu energía, regenerar tus células y ganar años de vida?
En Tu Ayuno mx te acompañamos en el proceso de sentirte mejor, más ligero, de ganar salud, bienestar y comunión con tu cuerpo. Nuestro objetivo es empoderarte a ti y darle las herramientas a tu cuerpo para que sea capaz de activar su capacidad innata de ayuno, con la supervisión de expertos en bienestar, salud y antiaging.
¿Qué es el ayuno terapéutico?
Es la capacidad del organismo humano de vivir, durante un tiempo limitado, de sus reservas de grasa, a la vez que se depura a sí mismo.
¿En qué contribuye el Ayuno Terapéutico?
- Cura o mejora considerablemente los síntomas de enfermedades.
- Previene enfermedades al reducir factores de riesgos.
- Potencia las fuerzas auto-regenerativas que están en nuestro propio organismo.
- Retrasa el proceso de envejecimiento biológico.
- Revitaliza en profundidad nuestras energías.
- Impulsa el cambio hacia una vida más saludable.
- Disminuye el estrés.
¿Cómo se lleva a cabo el periodo de ayunoterapia?
Se desarrolla en tres etapas:
Preparación: es recomendable reposar y prepararse al cambio con una dieta ligera durante al menos un día para que el organismo se adapte y para favorecer la eliminación de líquidos.
Ayuno: durante esta etapa solo se ingieren alimentos líquidos en forma de infusiones, caldos vegetales recién preparados, zumos naturales recién exprimidos y agua mineral.
Readaptación: se van introduciendo los alimentos sólidos de forma paulatina para asegurar el buen funcionamiento de la digestión. Esta fase de readaptación es un requisito importante para que tengas los resultados deseados.
¿Cuántos días dura el retiro?
El proceso biológico del ayuno se activa a partir del tercer día de ayuno. Para obtener los mayores beneficios, nuestros retiros tienen una duración de 7 días, con la idea de verdaderamente reconectar con tu cuerpo y regalarte ese espacio de paz y tranquilidad contigo.
Retiros de 7 días
Preguntas y respuestas sobre el ayuno
Aquí damos respuesta a las dudas más habituales que recibimos por parte de clientes que acuden por primera vez y que te pueden ser de utilidad. Si aún te quedan preguntas, no dudes en ponerte en contacto con nosotros o envíanos un mensaje para poder orientarte.
¿Cómo es un día de retiro de ayuno terapéutico?
Los días empiezan con una supervisión matutina, seguida de una clase de yoga, pilates o breathwork y la toma de nuestro delicioso zumo de frutas y verduras ecológicas prensado en frío. Posteriormente hay un paseo para reconectar con la energía de la naturaleza y oxigenar tu cuerpo. Podrás, si lo eliges, relajarte con masajes o tratamientos de belleza y contarás, también, con terapias de coaching y emocionales. Por la tarde disfrutarás de talleres o conferencias que te alienten a despertar tu conciencia, para finalizar el día con un caldo vegetal antes de ir a dormir.
Sobre las 8 hrs nos despertamos.
Yoga, pilates o breathwork mañaneros, para estirarnos y recibir el día.
A las 9.30 hrs cogemos fuerzas, con lo mejor del día: el zumo.
A las 10hrs, tienes la opción de realizar 3 hrs de senderismo, ¡adaptado para todos!
A las 14hrs tiempo libre: mientras unos descansan, otros prefieren masajes o terapias personalizadas
A los 18hrs hay un circulo de retroalimentación con quien elija participar
A las 20hrs, la cena: un delicioso caldito.
A las 20.30hrs a descansar.
¿Dónde se realiza el retiro?
Elegimos siempre entornos en medio de la naturaleza, ya que esto hace de tu retiro de ayuno, una experiencia mágica, para conectar realmente contigo, con tu cuerpo y con la madre tierra. El espacio está cuidadosamente seleccionado para que te desconectes del exterior, del ruido de afuera, y vayas hacia adentro, te relajes, sueltes todo lo que se requiera y te reconozcas como ese ser creador de su propia realidad. Los retiros se realizaran en el Estado de Veracruz, en diferentes localidades que cumplen con estas características como Jalcomulco, Coatepec y Valsiquillo en el Estado de Puebla.
COATEPEC
JALCOMULCO
VALSEQUILLO
1 día de ayuno = 1 mes de bienestar
Todos los seres vivos ayunan porque su cuerpo sabe que necesita aplicar esta técnica ancestral y natural. En Tu ayuno mx te acompañamos para que actives tu propia capacidad para ayunar y así garantizar salud y bienestar para tu cuerpo.
El ayuno tiene beneficios ampliamente demostrados por parte de la ciencia, aún así, tenemos por delante un largo recorrido para descubrir todas las posibilidades que ofrece esta forma de vivir.
5 beneficios sorprendentes del ayuno
Renovación celular
Llamada autofagia. Consiste en la eliminación de las células más viejas y menos eficientes.
Edad metabólica
El ayuno favorece el rejuvenecimiento celular que se traduce en una mejora de la eficiencia metabólica.
Satisfacción del reto superado
Superar el reto que conlleva un ayuno, favorece la secreción de hormonas y neurotransmisores que potencian la sensación de bienestar. ¿Cómo puede mejorar esto aún más?
Energía a tope
El cerebro se nutre de una sangre mucho más limpia, con más oxígeno, favoreciendo la producción de energía.
Limpieza de órganos
La regeneración de las células, los tejidos y los órganos, resultan en un mejor aspecto físico.
EL MÉTODO
Atención Médica
Durante nuestros retiros de ayuno te ofrecemos atención médica, el primer día de forma presencial y el resto de días, contaremos con supervisión de expertos. Además, en Tu Ayuno mx contamos con un equipo especializado en el ámbito del bienestar, apoyando a nuestros ayuneros en caso de requerirlo y garantizando que la experiencia del retiro se viva con facilidad.
